A jógafoglakozást Pilisszentivánon a Generációk Házában hétfőnként 9.30-11 óra között, csütörtökönként 18.30-20 óra között tartjuk.
A jóga útja, egyszerre teszi egészségessé a testünket, gyógyítja lelkünket, és vezet el bennünket a minősítés mentes figyelem - azaz a szeretet útján a minket élő emberré tevő isteni részünkhöz, szellemi énünkhöz.
A jógaegyüttlétek rávezetnek minket arra, hogyan ismerhetjük meg testünket, annak üzeneteit, annak önmagát gyógyító mechanizmusait.
A vezetett meditáció mintegy alapot ad ennek, megláttatva lelkünk képi üzeneteit, és előkészítve a fizikai testet az öngyógyító folyamatok beindítására, a gyakorlatok (ászanák) könnyebb végrehajtására.
A testgyakorlatok (testünk átmozgatása, csavarása, hajlítása) hatása az egész test minden rendszerére kiterjed. A teljesség igénye nélkül néhány példa: ügyesebbé, rugalmasabbá teszik a gerincet, korrigálva annak hibáit, tisztítják a belső szerveinket, beindítva a méregtelenítő folyamatainkat.
A közös gyakorlásban kulcsszerepet kap a helyes légzés, mely születésünk óta minden pillanatban az élethez köt bennünket. A levegő, melyben ott a minősítésmentesség, hiszen együtt kell lélegeznünk mindenkivel, aki a Földön lélegzik.
Így a foglalkozásokon senkit, tehát magunkat sem minősítjük, hanem az osztatlan figyelem, a szeretet középpontjába helyezzük.
Ez a minőség vezet el minket önmagunk és sorsunk elfogadásához, a megértés és önmagunk fontossága helyez minket a gyógyulás útjára, teszi életünket könnyebben megélhetővé.
Foglalkozásokba korra, nemre való tekintet nélkül, bármikor be lehet kapcsolódni.
A foglalkozások másfél óra időtartamúak: meditáció, légző gyakorlatok, testgyakorlatok, záró kör. Célszerű kényelmes ruhát, polifoamot hozni.
Hegedüs Zsuzsanna jóga terapeuta
Mobil: +36303736136
Email: jogazsuzsa@gmail.com
Website: https://jogaegyuttlet.wordpress.com
